domingo, 19 mayo, 2024
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Cómo aprovechar mejor la ayuda escolar con viandas económicas

Comienzan las clases. Hay que agudizar el ingenio para aprovechar el presupuesto familiar y al mismo tiempo comer saludable.

Llegó la hora de preparar las viandas. (Foto: Adobe Stock)

Llegó la hora de preparar las viandas. (Foto: Adobe Stock)

Se viene el comienzo de clases y la noticia de que la Ayuda Escolar 2024 se pagará en marzo para muchas familias es un gran alivio económico y una forma de sacarle provecho es tener a mano un menú amplio de ideas para hacer las viandas que los chicos se lleven para el almuerzo en la escuela.

Leé también: Cómo inscribirse a la Ayuda Escolar 2024 de ANSES

La planificación es clave para el armado del menú semanal, muchas de las viandas se pueden armar al inicio de la semana y luego ir distribuyendo a lo largo de los días. En especial para las familias que mandan a sus chicos a jornada completa.

Es más trabajo familiar pero se optimiza el presupuesto familiar. (Foto: Adobe Stock)

Es más trabajo familiar pero se optimiza el presupuesto familiar. (Foto: Adobe Stock)

Una opción es el comedor del establecimiento pero suele ser mucho más caro que preparar el almuerzo en casa. Para eso existen estas ideas simples y ricas para prepararlas en casa y así aprovechar mejor la ayuda escolar.

Ideas y recetas para armar viandas escolares

Fajitas de pollo

Ingredientes

Pechugas de pollo salteadas con morrón y cebolla

Hojas de acelga

Cebolla morada

Palta

Salsa de queso crema

Fajitas vegetarianas:

Ingredientes

Una remolacha

Un zucchini

Una zanahoria

Queso muzzarella o fresco

Fajitas mixtas:

Ingredientes

Jamón cocido

Queso muzzarella

Huevo duro

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Viandas escolares: Informe especial de Cucinare.tv

Ideas para completar la vianda escolar

Nachos caseros: Son muy fáciles de hacer (receta completa)

Guacamole fresco: (receta completa)

Hummus: la pasta de garbanzo tiene nombre raro para los chicos pero un gusto muy fácil de adaptar.

Frutas congeladas: Se congelan el dia anterior y el tiempo que tarda en descongelarse le llegan frescas

Rollitos de sandwiches: Se puede estirar con un palo de amasar el pan lactal o integral, ponerle un relleno liviano y hacerlos rollitos.

Nuggets de pollo caseros: (receta completa)

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