sábado, 6 junio, 2026
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Nicholas Galitzine consumió hasta 5.000 calorías al día para interpretar a He-Man

El actor británico de 31 años se sometió a un riguroso entrenamiento físico para el papel del musculoso héroe en la nueva adaptación de Masters of the Universe.

Nicholas Galitzine, actor británico de 31 años conocido por sus papeles en comedias románticas como Red, White & Royal Blue y The Idea of You, llegó al set de Masters of the Universe (Amos del universo) tras una transformación física significativa. Según declaró a E! News, su cuerpo cambió de forma tal que su propia madre ya no podía abrazarlo como antes.

Para interpretar a He-Man, el héroe del universo animado de los años 80, Galitzine debió modificar su apariencia física mediante un régimen de entrenamiento y alimentación. El proceso incluyó una fase de volumen agresiva. “Empezamos tratando de acumular la mayor cantidad de masa muscular posible. Llegué a consumir hasta 5,000 calorías a veces, levantando pesas tres horas al día, y luego lo fuimos ajustando”, explicó el actor.

En una entrevista con W Magazine previa al rodaje, Galitzine describió su rutina alimentaria durante esa fase: “Estoy comiendo alrededor de 4,000 calorías al día, pero con la cantidad de trabajo físico que hago, terminas el día con hambre”. También anticipó la siguiente etapa: “Más adelante entraré en lo que se llama la fase de definición, donde voy a estar muerto de hambre y seré muy grosero con todos. Solo puedo disculparme por la persona en que me voy a convertir en unos meses”.

El entrenamiento se realizó todos los días de la semana, según declaraciones recogidas por Men’s Health. “Estabas grabando una escena, te decían ‘tienes 10 minutos hasta el siguiente plano’, salías corriendo, te subías a la bicicleta de asalto, volvías a entrar y grababas otra escena. Y eso se repetía durante aproximadamente cinco meses”, relató.

En la fase de definición, el actor enfrentó un déficit calórico. “Hubo momentos en que llevaba 18 horas en ayunas y hacía una sesión de pesas de tres horas en ese estado, y luego iba directo a hacer las escenas de acción. Eso ponía a prueba tu determinación. De alguna manera, te forja el carácter”, afirmó en el podcast Big Ticket de Fandango. Además, confesó que experimentó dismorfia corporal debido a los cambios físicos: “No te reconoces, ya no te cabe la ropa. Fue lo más difícil que he hecho. Fue un desafío diario”.

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